MANTRA, KUNDALINII E GURU

Per spiegare in maniera più corretta l'uso del mantra nella meditazione c'è da partire un pò più lontani....leggete tutto e alla fine il cerchio si chiuderà dandovi un idea più chiara di questi nomi "misteriosi" ai più ma che sentiamo ripetere ormai da anni.

L'alfabeto sanscrito

Il chakra, chiamato anche plesso, è come un fiore con ogni petalo che rappresenta una
delle ghiandole che costituiscono il chakra.
Ogni ghiandola controlla una propensione (mentale).
Ogni propensione ha la sua peculiare lunghezza d'onda, e ovunque ce ne sia
l'espressione vibratoria c'è suono e colore. Quindi le 50 inclinazioni sono
chiamati 50 colori (varn'a in sanscrito), e ogni espressione ha anche la sua acustica
espressione - quindi ci sono 50 suoni.
Questi 50 suoni sono le 50 lettere dell'alfabeto sanscrito.
L'alfabeto sanscrito è quindi intimamente connesso alla struttura umana
ed è per questa ragione che nello Yoga il mantra è sempre in sanscrito.
Come sai per quanto riguarda la parola tantra: "tan" significa "espandere" e "tra"
significa "liberatore"; quindi la scienza che libera l'aspirante dalle catene dei
vincoli per espansione è il Tantra.
Un altro significato: "ta" è ottusità, e "tra" significa liberatore. Quindi la scienza che
libera l'aspirante dalla ottusità è Tantra

Mantra

"Man" significa mente e "tra" significa liberatore, quindi mantra significa ciò che
libera la mente.
Un mantra è fatto delle radici acustiche (suoni) che già esistono naturalmente
nel nostro corpo umano. Ogni suono acustico è collegato fisicamente e
psichicamente alla sua ghiandola riguardante. L'effetto del mantra dipende da come il
i suoni sono messi insieme.
Ad esempio, il suono acustico  RA  ha l'effetto ormonale di rendere la persona energica, dinamica. 

Il suono acustico  stimola la ghiandola a controllare la propensione all'autodistruzione. 

Se i suoni sono messi insieme con RA prima e MA secondo, la parola sarà RAMA, dinamismo che opprime l'auto-annientamento . 

Quindi la parola "Rama" è uno dei nomi di Dio. 

Tuttavia se viene inserito per primo e RA secondo, il risultato sarà quello che 
il dinamismo si arrenderà all'autodistruzione. "Mara" significa morte in sanscrito.

Le parole inglesi di solito non considerano il risultato ormonale della loro posizione.
Ma il mantra non è solo suono.
Mantra ha 3 qualità; vibrazione, significato e ritmo (incantativo, pulsativo, ideativo)
Il modo in cui i suoni sono messi insieme crea una vibrazione comprensiva nella mente
con conseguente movimento fisico, psichico e spirituale. 

Quindi il mantra è fatto considerando l'impatto del suono sulla mente. 

Poiché tutti sono diversi e ogni persona ha la sua vibrazione unica e anche il mantra ha la sua
vibrazione, deriva da ciò che il mantra che viene dato a uno deve essere adatto
alla propria vibrazione personale. 

Per questo motivo il mantra è dato personalmente.
Mentre "Baba nam kevalam" è un mantra universale usato per cantare il kiirtan, il
il mantra dato in meditazione è personale.
Il mantra è suono che conduce al movimento psichico.

Il significato dipende da due fattori, razionalità e sentimentalismo. 

Il significato di solito associato alla razionalità può essere trovato nel dizionario o nell'enciclopedia. 

Tuttavia il significato sentimentale di una parola dipende dal contesto in cui una persona lo ha vissuto. 

Il significato della parola amore può avere migliaia di significati a seconda di chi l'ha provato. 

Amo il mio orsacchiotto orso, mia madre, mio ​​padre, i miei amici, la campagna, la città, l'universo,
Dio. 

In tutti questi contesti l'amore ha diversi significati sentimentali.
Nel corpo umano abbiamo continui ritmi diversi; il battito del cuore, il ritmo delle onde cerebrali e soprattutto la respirazione. 

Nella meditazione il mantra è collegato al ritmo del respiro. 

Una delle prime esperienze quando si inizia a meditare è il rallentamento della respirazione. 
Più veloce è la respirazione, più agitata è la mente e più difficile è concentrarsi. 

Quindi:

Più lento è il respiro, più calma è la mente e  più facile è concentrarsi.

Il mantra è vibrazione, significato e ritmo e qualcosa di più. 

Mantra è stato creato dalla persona che ha la conoscenza della scienza acustica e dei suoi impatti psichici e spirituale. 

Quella persona si chiama Guru.
Guru significa "Colui che toglie l'oscurità". 

Nel Tantra il Guru è colui che ha
ha sollevato la propria Kundalini con la sua forza spirituale e psichica e ha il potere
capacità di aumentare la Kundalini anche di altri.
Un mantra è creato da un maestro spirituale elevato (Guru) prendendo per certo
suoni acustici e usandoli per aumentare la propria Kundalini. 

Al momento questi suoni acustici assorbono la forza spirituale del Guru e si chiamano 
Siddha mantra.
Quando un aspirante spirituale, mentre segue attentamente le istruzioni del
maestro spirituale, usa il siddha mantra, può elevare la sua Kundalini fino a quando
raggiunge il punto più alto.
Tradizionalmente la storia dell' incantatore di serpenti è usata per spiegare il risveglio
e innalzamento di Kundalini.
Il processo di ricevere il mantra da un maestro spirituale è noto come diikśá.
In italiano usiamo la parola "iniziazione" ma non può rappresentare lo spirito di
diikśá. 

Il significato rudimentale di "iniziazione" è "ricorrere a una nuova strada di
progresso"

I mahamantra sono dei “grandi” (da maha) mantra ovvero delle espressioni universali che possono essere adottate da ognuno di noi, soprattutto nel caso in cui non ci sia stato ancora donato un mantra personale. 
Come i comuni mantra anche i mahamantra possono essere pronunciati a voce alta, sussurrati o ripetuti mentalmente in silenzio per aiutarci a calmare più velocemente le agitazioni (le vritti) della nostra mente e prepararla in questo modo più agevolmente ad espandersi su livelli di coscienza superiori. 

Alcune volte i mahamantra possono essere recitati in “kirtan” ovvero cantati in gruppo con ritmo e accompagnamento musicale (harmonium, percussioni, cembali, battito delle mani, chitarra, ecc.). 
Uno tra i mahamantra più belli e completi scritti in sanscrito è “Baba Nam Kevalam”, il mantra donato all'umanità dal maestro Shrii Shrii Anandamurti.

NON TI RESTA CHE SEDERTI E MEDITARE ANCHE PARTENDO SOLO DA QUALCHE MINUTO, SEMMAI PRECEDUTO DA UN BREVE KIIRTAN O DA QUALCHE ASANA YOGA

by Simila scritto nel 2020 ma pubblicato nel giugno 2022

I giorni di digiuno più strategici per la salute fisica, mentale e mistica sono detti Ekadashi.

Eka sta per 1 e dashi sta per 10, cioè 11. 

L'undicesimo giorno dopo la luna piena e l'undicesimo giorno dopo  luna nuova. 

Durante quei due giorni del ciclo lunare avviene una trasformazione linfatica nel nostro organismo. 

Il Shukra viene trasformato in ectoplosma.

Simila in Siberia Altaji alla fine del Digiuno Secco

Dal punto di vista strettamente organico, il digiuno concede il meritato riposo agli intestini, allo stomaco, al fegato e a tutti gli altri organi metabolici. 

E' una delle migliori medicine preventive, poiché con il riposo del sistema digerente si possono espellere e neutralizzare le tossine accumulatesi con i processi metabolici cellulari. 

La maggior porte delle malattie ha la sua origine nel tratto gastrointestinale.

Il digiuno fatto secondo il calendario lunare yogico, limita l'effetto di questi disturbi, poiché l'astensione dal cibo tiene le due valvole dello stomaco (cardias e piloro) chiuse e non permette così l'ascensione dei gas intestinali ed altri vapori acidi del tratto gastrointestinale nella zona cerebrale.

"Durante e vicino alla luna nuova e alla luna piena, si può osservare che il fattore gassoso e quello acquoso salgono all'interno del torace e della testa creando una sensazione di disagio. 

Per questo motivo, se la persona non mangia durante questo periodo, questi fattori vengono spinti verso il basso del corpo, alleviando il disagio.

Inoltre, per effetto del digiuno, le sostanze velenose e improduttive vengono distrutte ed espulse. 

L'energia che non viene utilizzata per la digestione può essere utilizzata per per praticare più Sadhana (pratiche spirituali)."

Il digiuno è stato per millenni uno strumento utile per l'introspezione e per la meditazione. 

Se studiamo la vita di grandi personaggi spirituali della storia umana, notiamo che utilizzavano l'astensione dal cibo come un momento di distacco dalla vita terrena, per capire meglio quello che dovevano fare nella loro esistenza umana.

Durante il digiuno la mente segue un po' il processo fisico, cioè porta "a galla" le tossine (pensieri confusi) per poi eliminarle. 

La purificazione mentale si ha con l'aiuto di una mente che è più forte grazie al surplus energetico dato dall'inattività del sistema metabolico. 

Questa forza mentale è dovuta alla sublimazione del Shukra che alimenta il cervello e aumenta la quantità di particelle ectoplasmatiche della "massa" mentale. 

Il Shukra, o linfa vitale, viene prodotto in eccesso dal corpo umano: per questo motivo il digiuno trasforma questo fluido bioenergetico in un plasma psichico, detto ectoplosma.

A metà digiuno circa, con la mia compagna di viaggio Pina, le Italiane
in Altaji

Il vero digiuno tantrico andrebbe fatto senza liquidi, per un giorno completo. 

Si consiglia, a coloro che iniziano a praticare il digiuno, di mangiare, la primo volta, della frutta, la seconda volta di bere acqua con qualche goccia di limone ed un pizzico di sale e, se non sussistono i disturbi sopra elencati, di fare il digiuno a secco. 

i bambini non dovrebbero digiunare per il semplice motivo che il loro corpo è in fase di crescita e che per l'inattività delle ghiandole sessuali tutto il Shukra viene già trasformato in sostanza mentale. 

Vale anche per le donne incinte o in fase di allattamento, che donano la loro linfa alla nuova creatura.

Coloro che hanno difficoltà psicologiche o fisiche nel seguire questo sistema di digiuno, possono provare a fare mezzo digiuno, che consiste nell'astenersi dal mangiare dopo le tre del pomeriggio fino al mattino seguente.

COME TERMINARE IL DIGIUNO

Dopo l'igiene orale mattutina (pulizia dei denti, della lingua e della gola) si beve una tazza d' acqua con il succo di un limone ed un pizzico di sale, in modo tale da tamponare l'acidità dello stomaco e di pulire e "scrostare" il tratto gastrointestinale. 

Questa bibita medicinale non ha, purtroppo, il gusto di un cappuccino, di una cioccolata calda o di qualche succo esotico, ma il suo effetto preventivo e salutare non potrà mai essere sufficientemente decantato. 

Il limone infatti ha molte proprietà curative, contiene l'essenziale vitamina C, sali e acidi organici che hanno un'azione detergente e così via.

Mezz'ora dopo aver bevuto acqua, limone e sale, si può mangiare una banana molto matura, senza masticarlo troppo, in modo da permettere ai pezzi grossi di pulire le pareti dell'esofago. 

La banana è ben matura, quando la sua buccia ha già dei punti neri, ciò vuol dire che gli amidi di questo frutto esotico sono stati trasformati in zuccheri più semplici da digerire. 

La banana dalla buccia nera (non ammaccata) ha le stesse proprietà nutritive del cibo non vegetariano senza avere però un effetto statico sulla mente. 

La banana, inoltre, aumenta la produzione delle cellule rosse (ematopoiesi) e ha un effetto positivo sulla mucosa gastrica. 

Dopo la banana si può consumare altra frutta fresco e dello yogurt naturale per arricchire la flora intestinale.

Il pranzo, dopo il digiuno, dovrebbe essere a base di un cereale integrale e ricco di verdure crude e cotte, in modo da mineralizzare l'organismo ed aiutare l'intestino a pulirsi meglio.

fonte www.apnu.it